Guide pratique du trekking (Jean-Christophe Damaisin d'Arès)

 

 Publié en 2008, « Guide pratique du trekking » est un ouvrage du baroudeur Jean-Christophe Damaisin d’Arès.
Caractérisé par son immersion dans des zones naturelles reculées et par les conditions rustiques de sa pratique, le trekking séduit les plus aventuriers des vacanciers.
Il se pratique sous diverses formes : soit par l’intermédiaire de tour operators présentant un niveau élevé d’assistance (notamment pour porter les bagages et l’hébergement), soit par celui d’agences locales ou en complète autonomie pour les plus radicaux dans les jungles, les déserts ou les montagnes.
Les formes de pratique varient aussi également en intensité, avec des marches de 2 à 8h par jour avec des reliefs de plats à haute montagne nécessitant un haut niveau d’exigences physiques et techniques.
L’ouvrage donne ainsi des prix de référence suivant la formule et le pays choisis puis sensibilise sur la nécessité de se plier aux formalité administratives, certains pays étant plus sourcilleux que d’autres pour l’obtention de visas.
Tout aussi utile sont liste des vaccinations nécessaires suivant le pays visité ainsi que les renseignements à prendre avec les autorités : ambassades, consulats et Ministère des affaires étrangères.
Puis quelques programmes assez sommaires d’exercices physiques suivent, l’accent étant mis sur ceux d’endurance (marche, course, natation ou vélo) et le renforcement léger des membres inférieurs, la recherche de régularité étant ici plus importante que celle de l’intensité.
Mais la partie la plus développée de l’ouvrage concerne la logistique : quel type de sac à dos choisir, de sacs de couchages, de tentes, de chaussures, l’habillement pour se protéger des conditions extérieures (pluie, froid, soleil, poussière).
L’aspect pratique n’est pas négligé avec tout l’outillage indispensable pour la survie : gourdes, fil, aiguille, briquet, bougies, sangles, couteaux, gamelles, lampes, boussole (vitale en cas d’absence de GPS) et même le nécessaire de pharmacie (médicaments, pansements, désinfectants, crèmes, collyre) et d’hygiène (papiers toilettes, lingette, mini shampoing).
Le minimum de connaissance des coutumes et de quelques rudiments de langages locales sont également exigés si on ne veut pas que l’aventure tourne au choc culturel.
Enfin le livre propose une organisation pratique de son sac à dos en répartissant les équipements de manière à équilibrer le poids et la facilité d’accès puis une « check-list » sous forme de tableau répartissant en trois catégories : indispensables, conseillés et facultatifs les articles passés précédemment en revue.
En conclusion, court et concis malgré ses quelques fautes d‘orthographes, « Guide pratique du trekking » est un ouvrage simple et didactique permettant d’acquérir les bons réflexes de base pour s’initier au trekking.
Toutes les précautions sont prises ou presque pour éviter aux débutants les mauvaises surprises en préjugeant de leur forces ou en négligeant certains aspects fondamentaux comme la santé ou l’administratif.
Si certaines parties comme la sécurité ou la préparation physique sont peu développées, la logistique parait en revanche un élément crucial de ce type d’aventure où l’autonomie au contact de la nature est recherchée.
A conseiller comme ouvrage de vulgarisation pour le débutant, le pratiquant plus avancé préférant sans doute des sources plus pointues…